Waarom praattherapie niet genoeg is: Je lichaam draagt het trauma

Praat je nog steeds? Of wil je eindelijk voelen?

Daar zit je dan. Tegenover de psycholoog. Twee stoelen, een kop thee misschien. “Vertel eens, wat speelt er?” vraagt ze. Je haalt adem en begint. Woorden rollen eruit, maar het voelt alsof je een oud script opleest. Je kent het verhaal uit je hoofd: wat er gebeurde, hoe het voelde, hoe het nog steeds doorwerkt.

En toch… er verandert niets. Je bent al honderd keer door diezelfde woorden gegaan. Maar de knoop in je buik blijft. De spanning in je borst verdwijnt niet. Je hoofd snapt het, maar je lijf schreeuwt nog steeds.

Je trauma zit niet in je hoofd

Dit is waarom praten vaak niet genoeg is: trauma’s leven in je lichaam. Ze nestelen zich diep in je zenuwstelsel. Elke angst, elke schrikreactie, elk moment waarop je niet veilig was, het wordt opgeslagen in je lijf.

Praattherapie spreekt vooral je ego aan. Je probeert te begrijpen, verklaren, analyseren. Maar het ego wil controle, en houdt je daardoor juist weg van het echte voelen. Het gevolg? Je blijft in cirkels praten, terwijl je lichaam nog steeds het trauma vasthoudt.

Doorvoelen: de sleutel tot loslaten

Echte heling gebeurt pas als je durft te voelen. Het pijnlijke, het ongemakkelijke, het rauwe. Niet om het nog eens te herbeleven, maar om het eindelijk door je heen te laten stromen, zodat het kan verdwijnen.

Dat is waarom lichaamsgerichte therapie, zoals Body Remembers Trauma Therapieen en TRB, zoveel krachtiger werkt. In plaats van praten gaan we rechtstreeks naar je zenuwstelsel. We werken met wat je lijf aangeeft: spanning, emoties, energie. Het resultaat? Je lichaam leert dat het veilig is om los te laten. De (emotionele) blokkades verdwijnen. De rust keert terug.

Truffelceremonies: de harde schijf van je onderbewustzijn

En dan is er nog een andere weg: truffelceremonies.

Tijdens een ceremonie kom je voorbij het denken. Je ego, dat stemmetje dat altijd alles wil controleren en uitleggen, valt stil. Wat overblijft, is je onderbewustzijn, jouw innerlijke harde schijf. Alles wat je ooit hebt meegemaakt, alle emoties die je hebt weggestopt, ligt hier opgeslagen.

Een truffelceremonie opent die harde schijf. Het laat je zien wat je normaal niet kunt of durft te voelen. Het geeft je inzichten over je trauma’s en patronen, niet via woorden, maar via directe ervaringen.

Herken je dit?

Je voelt dat er iets los moet, maar praten helpt niet meer. Dan is dit je wake-up call.

Trauma Release Therapy (TRT) en truffelceremonies zijn niet voor iedereen. Het vraagt moed. Het vraagt om echt voelen, om uit je hoofd te komen en je lichaam en onderbewustzijn de ruimte te geven. Maar als je dat aandurft, gebeurt er iets magisch: je voelt vrijheid. Lichtheid.

Blijf je praten, of durf je te voelen?

Dit is het moment om te kiezen. Blijf je hangen in gesprekken die je niet verder brengen? Of ben je klaar om dieper te gaan, om je lichaam en onderbewustzijn écht te bevrijden van oude belasting?

Neem contact op en ontdek wat lichaamsgerichte therapie of een truffelceremonie voor jou kan betekenen.